RÜTTENSCHEID - Gute Zeit.

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YOGANOVA feiert 3 Jahre an der Rü

Das Yogastudio Yoganova gibt es bereits seit 2005 in Essen Rüttenscheid, und inzwischen seit drei Jahren auf der Rü 116.
Das Spektrum ist breit und so manches Angebot ist etwas Besonderes, das auch die Yoga-ferneren anspricht, wie z.B. Senioren oder Schwangere.

- Nova Yoga (Neues Yoga), das kraftvolle, zeitgenössische „Best Of“ verschiedener moderner und traditioneller Hatha Yoga Stile mit präzisen anatomischen und physiologischen Ausrichtungen, ergänzt durch Methoden aus der Psychologie

- Emotionales Selbstmanagement, basierend auf kognitiv verhaltensorientierter Umstrukturierung.

Dabei wird der Körper und seine Fähigkeiten im Bezug auf Kraft und Beweglichkeit, der Geist mit seinen kognitiven Reflexionsmöglichkeiten und die Seele mit ihrer Emotionalität entdeckt. Das Ziel der Kurse ist, dass jeder Teilnehmer die Gelegenheit hat, einen neuen Aspekt seines Selbst zu entdecken und über sich selbst hinauszuwachsen.
Sie enthalten keine festen Abfolgen, sondern richten sich
interaktiv nach den individuellen und tagesaktuellen Bedürfnissen der Teilnehmer sowohl ohne als auch mit Erfahrung. 
Es gibt spezielle Angebote für 
- schwangere Frauen mit Fokus auf die Geburtsvorbereitung, 
- für frischgebackene Mütter mit ihren Babys für die Rückbildung 
- für Kinder und Jugendliche für mehr Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft, sowie 
- für Menschen über 60 für Beweglichkeit und Vitalität.

Demnächst wird angeboten, nicht nur im Yogastudio vor Ort, sondern von Zuhause aus oder sogar am Urlaubsort interaktiv über eine digitale Plattform Yoga zu praktizieren.

Neu ist ein Ausbildungsprogramm für Yogalehrer, das unsere
beiden Säulen, Nova Yoga und Emotionales Selbstmanagement vereint.

Die Homepage www.yoganova-essen.de bietet neben einem Newsletter sogar eine App.


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